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门将扑救落地技巧

发布时间：2024-07-07 07:01
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落地时，身子要舒。千万别下意识用关节部位护身子。如膝盖。肘。身子要舒。让肌肉多的地方落地。3 接高空球拇指尖相对距离5CM左右两臂高举。两手心向外稍向内。...

脚步移动：守门员要守住宽7.32米、高2.44米的球门，既要掌握手臂动作，又要有灵活、快速的脚步移动。这样才能接、扑对方射出的各种来球。动作要领：分侧滑步移动...

一、救下沉球（1）两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。（2）调整身体位置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。（3）用你的手有力地击打球...

一、沉稳的倒地扑救身为门将，首先要保持冷静的头脑。双膝微屈，降低重心，双手置于胸前，如同一座稳固的屏障。当球向你袭来，切勿僵硬，而是通过高频小跳保持敏锐...

身体重心应该前倾,如果第一次接球失手,可以马上进行第二次扑救。假如球未接稳,而身体重心后仰,再次调整身体重心会变得困难,而且,由此也会引起失分。手接球是守门...

1、中远短侧面地滚球的扑救眼睛看球，左腿向左前跨出一大步，重心下降并随左腿的跨步向左前发力蹬出，蹬出后确保腰背打开保证身体舒展，尽早触球。双手向球，五...

具体操作是，在哨声响起前，让门将在左右两侧稍微移动，但不要过多，只需一点点。当对方球员真的开始射门时，迅速调整方向，用相反的方向进行扑救。这个技巧我亲测...

1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向...

1.正面迎球，小腹猛收，缓震。2.侧面扑球，能用双手不用单手，尽量把球击出安全区，或者挡出门框外（当然要是球速不快可以没收），宁愿角球也不要击回安全区，切记...

防守正中朝向的齐胸球,一般做法是上身前倾,用胸部挡住来球并且将球向地面反弹,同时两臂迅速向上抱住皮球。这种情况下守门员可能会因重心不稳而向前扑倒。当然如果...